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去医院可解决。
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有一种类似牙托的“阻鼾器”，通过改变口腔上颚的形状，让开呼吸通道，对防止打鼾起一定的作用，不妨试试。 另可做手术治疗； 相关药物治疗。
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Epworth嗜睡程度评价表由澳大利亚学者提出，并被广泛应用于全球，用于评价睡眠剥夺和嗜睡的程度。 请回答在下列情况下，您打瞌睡或入睡的可能性（请注意不要与感觉疲劳相混淆）。您的回答应基于您最近一段时间的日常生活。如果您最近没有经历过下面问题中的情况，请尽量想象这种情况下您可能的表现。请根据下面情况选择最适合您的结果： *请注意：由于OSA（阻塞性睡眠呼吸暂停）的表现可能不明显，因此本调查表的结果可能并不能完全反映病情。如果您怀疑患有睡眠呼吸暂停，请与医生联系。 0 = 从不打瞌睡 1 = 轻微瞌睡 2 = 中度瞌睡 3 = 重度瞌睡 可能瞌睡的八种情况： 1。 坐着看书时 0 1 2 3 2。 看电视时 0 1 2 3 3。 在公共场所静坐时（例如剧院和会议） 0 1 2 3 4。 连续乘车一小时没有休息 0 1 2 3 5。 如果环境允许的话，午后躺下休息时 0 1 2 3 6。 坐着与别人谈话时 0 1 2 3 7。 午饭（不饮酒）后静坐时 0 1 2 3 8。 乘坐出租车遇到交通阻塞，停车几分钟时 0 1 2 3 结果： Epworth最后评分（将以上八种情况的结果相加）： _________ 结果解释：（嗜睡程度） 0 - 9 = 正常 10 - 13 = 轻度 14 - 19 = 中度 20 - 23 = 重度 低温等离子射频消融是利用等离子射频产生的能量，在电极与组织之间形成等离子薄层，在低温下（40度~70度）打开细胞间分子结合键，使靶组织中的细胞分解为碳水化合物和氧化物，造成组织凝固脱落或产生收缩，达到减容效果，使塌陷的呼吸道畅通。由于该方法属于微创技术，最大限度避免了对组织粘膜的损伤，具有操作简单、疼痛轻微、出血少或不出血、疗效肯定、无不良反应、不影响工作及生活、门诊即可施行等诸多优点，倍受医疗界关注和赞同，在临床上不断得到积极的引进和推广。该技术在欧美国家睡眠中心已得到普及，国内发达城市及省份也已经开始应用并得到患者认可。
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吃“鼻鼾停”，挺管用的。
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您好，打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的主要表现。普通打呼噜者的呼噜声均匀规律，一般在平卧位睡眠、劳累或饮酒后出现。如果呼噜声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低，就标志着气道狭窄加重，有气道阻塞发生，便会引起呼吸暂停。如果呼吸暂停一夜发生30次以上，或平均每小时发生5次以上，患者就会反复从睡眠中憋醒，医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现有睡眠中打呼噜、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠中反复憋醒、睡醒后头痛、血压升高；夜间心绞痛、心律紊乱；睡觉不解乏、白天困倦、嗜睡；记忆力减退、反应迟钝、工作能力降低等。有上述表现应及时就医。 睡眠呼吸暂停综合征必须通过多导睡眠图检测才能够确诊。目前对于睡眠呼吸暂停综合征的治疗包括内科治疗和外科手术治疗，患者必须在专科医师指导下选择合适的治疗方法才能取得好的治疗效果。治疗：（1） 一般治疗：减肥、多锻炼、侧卧位睡姿、戒烟酒、慎服镇静安眠药等。（2） 口器治疗：在口腔佩戴相关器具，打开气道。缺点是患者常不能耐受，应用范围较窄。（3） 无创通气治疗：睡眠时佩戴鼻面罩呼吸机，输送一定压力的空气，从而消除鼾声及呼吸暂停。优点是无创、高效，尤其对重症患者应首选。缺点是费用较高、需长期佩戴。（4） 手术序列治疗：包括鼻部重建、悬雍垂腭咽成型、舌骨悬吊、颏舌肌前移等等。缺点是手术创伤大、患者难于接受。（5） 射频消融微创治疗：是近几年被国际医疗界普遍认可的一种有效治疗鼾症的最新微创技术。 人一生中有三分之一的时间是在床上度过的，但两至三成的人有不同程度的睡眠疾病。资料显示，人群中打呼噜的更高达19%。而这些打呼噜的人中，每4个就有一个患有“睡眠呼吸暂停综合征”。我国“睡眠呼吸暂停综合征”患者至少在4000万，当中以男性、肥胖、酗酒、吸烟及有服安眠药习惯人士患病的几率较大。 许多人对打呼噜习以为常，没有引起足够的重视，不少经常失眠的人甚至羡慕那些倒下就睡、鼾声如雷者，他们以为打鼾是熟睡的表现，其实这是一种误解。 “睡眠呼吸暂停综合征”表现为打鼾、憋醒、白天嗜睡、晨起头痛、口干舌燥、头晕乏力、记忆力减退、性欲下降、反应迟钝等，还由于低通气或呼吸暂停引起反复发作的低氧和高碳酸血症，可导致心肺脑等重要生命器官的并发症—— ★在心血管系统 可致高血压、心律失常、心衰、冠心病；在呼吸系统，可致肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘。多项研究证实，“恶性打鼾”的患者中，高血压的患病率高达48%，冠心病患病率是普通人的3。4倍，脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10倍。研究提示“恶性打鼾”已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因； ★在神经系统 可致脑梗塞、脑出血、老年痴呆症、记忆力减退、性格改变（如抑郁症）； ★在内分泌系统 可致肥胖、儿童生长迟缓等。 ★易致意外 注意力减退，操作和运动完成能力下降，常常导致工伤和车祸事故。 哪些人易得“恶性打鼾” ①肥胖。 ②上气道解剖异常。 ③成人年龄越大患病率越高，患病年龄可从婴幼儿到老年人，但老年人群患病率占20%；男性明显多于女性（约5∶1）。 ④长期吸烟和大量饮酒。 ⑤内分泌疾病如甲状腺功能低下、肢端肥大症、糖尿病及垂体功能减退等，神经系统疾病如脑动脉硬化、脑萎缩、小儿麻痹后遗症或其他神经肌肉疾病（如帕金森病）等。 凡是有习惯性打呼噜者可到有条件的医院进行“多导睡眠图监测”，经过一夜的检查很容易明确是“良性打鼾”还是“恶性打鼾”，然后对症治疗。 。
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如果是你的朋友的话,那就想办法让他翻个身会好的,别的方法我就不清楚了.呵