睡觉前喝牛奶好吗?
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但要注意,不要喝得太晚,就是不要喝了牛奶就睡觉.应该在睡前一个小时之前喝才好.要不然,会影响营养的吸收,引起肠道内有害细菌的孳生.
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好，有助于睡眠，但是有人说睡前三小时不要进食，否则会引起胆结石，也不知道 是不是真的，不过能帮助睡眠倒是真的所以白天最好还是不要喝牛奶
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睡前喝牛奶有助于睡眠
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好！促进睡眠，又补钙。
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是好习惯，有助于睡眠。
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晚上喝比早上要好一些
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在晚上喝酸奶好处会更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少，而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。 因此，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。
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不怕胖你就喝！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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睡前喝牛奶是最佳时间，特别是纯牛奶。
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好!
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喝纯牛奶好喝酸牛奶不好
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睡觉前喝热牛奶可以提高睡眠质量
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晚上十点是最佳饮用时间段，学医的朋友说的~~~
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真的，是好时间！
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提高睡眠质量，增强钙的吸收，是最佳时间