肠胃不好，很容易拉肚子在日常的饮食中应该注意些什么？吃哪些食物能起到调理的作用？

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主要通过饮食清淡少油，炖烂易于消化来调整。多吃蔬菜水果。充足睡眠，适当活动！

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看中医后先药调，再食疗

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少吃油腻，多吃蔬菜和水果；饭要吃软不吃硬；要充足睡眠参加适当的体育活动。

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方法很简单啊，每餐吃一个红薯，蒸熟为上.当然，吃小个头的。我的肠胃功能极差，测试仪打出来的波纹乱七八糟，现在，治好了的。