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含糖,脂肪量高的食品和饮料,如下:饮料:碳酸饮料,啤酒,白酒(喝完就睡效果显著)食品:油炸类,肉类,淀粉类(洋快餐完全符合条件)零食:奶油类冷食如冰激凌(夏天增肥的利器)然后是减少运动,最好是整天边吃以上食品边看电视,有两三个星期,你就会明显增肥但是最后奉劝你一句:这么胖起来很危险,不利健康.你的初衷如果是想健壮些,还是要加强身体锻炼并注重健康饮食
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每天吃猪蹄喝猪膀汤，再多睡觉。
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在睡觉前多吃点冰淇凌，吃十块巧克力。又好吃又增肥，你认为怎么样
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吃一个月肯德鸡。
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想瘦不容易，想胖同样也不容易，我建议你多吃一些热量高，高脂肪、高蛋白的食品，如：肉类、鱼类、巧克力等，多吃些牛肉，尽量少吃能够减肥的食品，如：黄瓜、豆腐，辣椒、藕、柠檬、番石榴等。另外休息要好，保证足够的睡眠也很重要，还要加强锻炼，男孩子最主要的是健壮的身材，有健美的肌肉是女孩青睐的， 但是想要一时胖起来也不容易，所以要长期坚持才行，这样身体才会慢慢的强壮起来！
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多吃少动!
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大肥肉!
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酵母
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如果非常想发胖,可以采桑椹兑蜜糖煮服.效果不错.
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1、多吃肉食。2、晚饭吃得晚一点，吃晚了一会就睡觉；或者加一顿夜餐。
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肉类，特别是肥肉。粮食，米面等淀粉、糖等碳水化物。油脂，包括脂肪含高的食物。
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吃肉和糖就可。