我是说球还在手上 没有出手当然这有可能是习惯 我想知道从理论上讲哪种更合适
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没有特殊的规定,但正常跳投(不是转身跳投),应该练习两肩平齐,这样可以提高投篮固定度,提高稳定性和命中率.
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当然是平的了,如果出手肩略微前移的话,就会限制你的投篮角度和范围,射程,力度等.而且投球会很吃力,投出去的球不怎么会有弧度,所以很容易被封掉,不易投进.投篮之前应该浅吸一口气,收腹,两肩保持大致平衡,然后出手尽量柔和一点就可以了.多试试投之前两脚瞪地,会对球路有帮助的,祝你成功,加油!!!
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这有个基本的姿势，但是到了极为熟练的时候可以放弃一切定式。只要找到自己的感觉就好了。 一般来说，（右手为例）右手投篮的话。右侧稍对栏板。右脚在前，左脚靠后15厘米左右。球的重心在右手上。左手辅助球。肘关节90度，肩关节90度。出手时全身放松，伸臂拨指，食指最后拨球。注意眼睛，看好篮圈的远点，多加练习就好了
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当然是出手侧的肩膀略微前移，你肯定有体会，如果平齐，投篮是用不上力气的！
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各人习惯，只要准就行了!
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两肩平齐
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正规一点的是两肩平齐的，人正对篮筐。双脚也是。