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同志不要担心。现在美国人的标准是说手淫也是一种标准的性行为方式，它也一样在一定程度上解决问题。只要不过量就行了。过量什么意思呢？每个人概念不同，只要觉得自己工作，学习的时候精神好就没有问题了。一般每周一到两次是没有什么问题的。当然过度手淫的确会引起你说的这些症状。首先自己不要有罪恶感，很多人在做完之后觉得有罪恶感，这样就会导致更加明显的症状，比如记忆减退，要明白这也是标准的行为方式之一，跟正式的性交只是方式不同罢了。下面讨论女生手淫的问题。中国人是觉得女生应该纯洁什么的，但是女生也一样有追求性的权利，当这些没有满足的时候手淫也不应该受到别人的歧视。我曾见到过一篇《家庭》里的文章说女性手淫不好的原因：卫生不好，会弄破代表贞洁的处女膜。但是这也是社会现实和观念造成的，在科学上也没有什么问题。把自己和工具的卫生搞好，细菌感染的机会并不会比真正的性交高多少，至于处女膜就代表处女的想法早就被人批判了。所以从科学上讲，手淫，无论对男人还是女人都没有什么大不了的。只要不过量。当然在现在的社会现实下，那些处女还是尽量不要吧，而且处女手淫会痛啊。
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手淫不是很好需要的时候找个女孩来解决就行了
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是的