又就要开学了，上学时我经常会因学习睡眠不足，反而影响学习。我知道最好的方法莫过于多睡一会，可我的睡眠时间不困难再增多了，睡眠不足时该怎么办？
热心网友
你还有几天开学？ 这有个方法趁现在放假可以试一下 每天19点应该是很累的时候 这时候可以先睡一觉 调好闹钟 睡个一两个小时 然后起来做作业 精神很好 然后再睡 这样要坚持一个礼拜左右 然后就习惯啦 上课的时候就不会打瞌睡了
热心网友
提高睡眠质量睡前喝牛奶喝些什么提神补脑液之类的
热心网友
办法不是没有,不过我个人认为这个较残忍一点,但效果超好.就是随身携带一些油(最好是驱风油),想睡就往脑门擦.如果还是不行,就在靠近眼睛的地方(小心进眼哦)擦(不需要过量!!!!)油会有刺激眼睛的气味,那时你就会睡意全消.偶初三时也是这样熬过去的.但最好莫过于多睡一下.
热心网友
课间眯一会儿。
热心网友
喝杯牛奶，听点轻音乐，做做瑜伽，睡前做眼保健操最容易入睡了
热心网友
我就是每天回家先睡一个小时。。。然后起来吃饭，写作业。但凌晨。恩。挺管用的。第二天感觉挺好的。同学们还说我挺有精力的……
热心网友
提高学习效率
热心网友
这是我们学生往往会碰到的事，我也是这样。不过，我都是中午睡的。晚上用功
热心网友
每晚喝一碗牛奶晚上有空在静坐一会，会有帮助的，努力吧
热心网友
晚上早点睡觉，中午争取睡一个小时。
热心网友
提高学习效率,多争取睡眠时间.实在不行,就只有硬撑了.再说了,学习能不辛苦吗?