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要想身体健康，多食含碱食品常见食物的酸碱性如下：1、 强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。2、 中酸性食品：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。3、 弱酸性食品：白米、落花生、酒（特别是啤酒）、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。4、 弱碱性性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。5、 中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、南瓜、草莓、菠菜、柠檬等。6、强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒，海带，尤其是天然绿藻富含叶绿素。
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吃用碱发的馒头，如果是有目的性的话，建议在稀饭里加点碱。
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面食！
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我记得有海带，菠萝，
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碱水面条!
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喝绿茶，茶叶是强碱性；另外，吃钙片
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蔬菜类，涩的东西含碱多