有?]什麼好方法能消除它呢?失眠真是痛苦至极~
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如果是生理上的那还得去医院看的，如果只是心里原因引起的，多注意休息，性格要开朗活泼点，另外睡前可采取数数，看看闲书，或上网上到很晚累了眼睛累得答不动题打不动字了为止。还有平时可吃些保健品，像那个：昂立一号，高博特之类的口服液，相信你们对此类广告并不陌生吧。
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先熬他一天一夜看看？
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几天都不要睡觉．
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加"来去自由神睡了"的QQ,连神都能忽悠睡了,何况你一凡人乎.
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不要听见啦啦谷叫就不种庄稼了
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蜂王浆的效果不错。
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调好生物钟，尽量早睡早起！
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我的失眠已经好了 就是锻炼 开始的时候不规律 俺顺其自然 睡多少算多少以后 因为坚持锻炼 而且很有规律的生活习惯 ------好了...... 说明一下 我原来失眠 厉害的时候 都是早上3---4点以后才能睡着.....
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减轻自己的心理压力,休息一段时间就好了.
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最好还是咨询医生。当然，有时心病还需心药医。
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宁在床上辗转别在网上流连习惯成自然
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减少上网时间，生活规律一点。
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干活.干到想睡觉为止.
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睡前可以先喝口芝麻浆，有助睡眠，我试过
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没关系，一寸光阴一寸金，你不用浪费人生中的三分之一了