最近不知道怎么了，有时候很烦，不理人。我自己都不知道自己烦什么。我感觉非常情绪化，动不动就不理人。我很讨厌自己这样，但不知道怎样才好。请各位提点意见或建议，谢谢!!!
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多与外界接触，多与朋友交流，尽量保持心情愉快。如果碰上不愉快的事情，情绪低落不想理人时，就自己对自己说，笑一笑，我的心情很好，没有不愉快。再尽量想一些有趣的事，并且讲出来。之后，你会发现你的心情真的好很多了。虽然很难保持长久这亲样做，但是习惯了这种思维以后，你会变得很开朗，很开心。
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我以前的情况比你还严重以前我也是常常控制不住自己的情绪生气的时候要不就大喊大叫要不就拿自己出气比如用手一个劲的打墙手都变红了可是我都不觉得痛还有一次在吃饭的时候有人让我生气了我又不能对他发火我就情不自禁的咬筷子结果筷子居然被我咬断了你会不会觉得我很可怕当我冷静下来的时候我就这么觉得我有时候虽然能忍住不伤害别人我却忍不住伤害自己这同样很可怕我常常劝我自己放宽心胸不要太计较得失总之把我看过的处世哲学都拿来劝自己到现在回想起来生活中不如意的事仍然时有发生但我已经很久没有失控了我喜欢在网上看新闻知道世界上可怜的人多的是我比他们好多了还有什么好难过的呢这是我常常对自己说的话疗伤效果很不错
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要去医院查下查身体才好，可能肝脏有些小问题？
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该是放松的时候了，找一天或一个早上，做你认为很有趣或者很想做的事情（当然是有益健康的事哦！）
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多听听音乐...跟朋友去野外交游...看看有趣的电视.动画片也是不错的选择. GOOD LUCK~
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学会克制忍耐，找朋友谈谈