怎样才能提高自己弹跳，有人说这是天生的，就算后天再努力也不会提高很多的，对吗？我的身高只有１米７９ 初中的时候还勉强可以抓到篮框，那个时候只有１２０多斤，现在高中几年下来长了２０多斤，也就是有１４５以上了，现在别说抓了摸也摸不到．５５５５５～～～～～～～
热心网友
感觉这个能力天赋大于后天训练.但每天适当强度的弹跳摸高,以及饮食等各方面的注意可能可以有辅助效果.但说到底靠的是肌肉的爆发力,所以先天因素最大.
热心网友
其实与技巧也有关系
热心网友
双脚的爆发力很重要啊
热心网友
对，弹跳几乎锻炼不上去，在一般的锻炼强度下面。主要是天生的骨骼和肌肉结构决定这个。艾。。还可以努力的就是锻炼自己，让体重减轻一点...