不同的年龄有不同的方式。可以到空气好的地方呼吸新鲜空气，老年人可以打打拳，跳跳舞。年青人压压腿啊、跑跑步。如果是整天坐在电脑前的话，还要活动下颈椎，做下眼保健操，对你的身体有好处。
散步
跑步，到公园散步
