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乌鱼花生汤、乌骨鸡等等富含蛋白质的食品。蛋白粉在伤口愈合上口碑很好，可以缩短近一半的恢复时间。

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芦荟，蜂胶和燕麦

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吃些肉类、豆制品、鱼虾、及胶源蛋白质含量较高的食品。同时，多吃些维生素含量较高的蔬菜水果。