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吃红枣确实能够补血，但贵在坚持。不是说猛吃一次就能补上的。而且凡事都是物极必反，所以也不能吃太多，每天一把就可。
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红糖不错
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红枣含大量的维生素，黑木耳含铁量很高。红枣炖黑木耳是很好的补血食物。轻微贫血的人每天吃一碗黑木耳红枣汤，坚持一个星期就可恢复正常。
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当然可以啦！不过小心喔！小心补血太多引起血管破裂噢！！
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能补血的吧，所有的报刊杂志都这样说的，
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应该可以!
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我晕，那么多人回答了，我怎么说呢，反正没什么了，就是粗粮的作用而已。没什么特别的作用啊
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能
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经常吃，肯定不错！但具体的结果不好说！
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把红枣放果盘里，每天吃几个就可以了．
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的确可以
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吃红枣确实能够补血，但贵在坚持。不是说猛吃一次就能补上的。而且凡事都是物极必反，所以也不能吃太多，每天一把就,可1 机体的造血机理机体的造血过程是一个活跃的细胞增殖、分化与释放的过程。它是多潜能造血干细胞的自我更新维持其数量的恒定，并由多潜能造血细胞到各系定向祖细胞，再进一步增殖分化，释放到外周血循环。机体造血功能受多种造血生长因子的调控，集落刺激因子CSFs）、白细胞介素（IL）和EPO是调控机体造血功能的3类主要造血生长因子 [1，2] 。其中CSFs和IL在粒系、单核系细胞造血过程中起重要作用。粒/单核细胞集落刺激因子（GM-CSF）可刺激造血祖细胞增殖，并分化为粒细胞、单核细胞、巨噬细胞和嗜酸性细胞，延长其生存期及释放药理活性物质，刺激嗜中性细胞和巨噬细胞的抗体依赖性细胞毒作用。多向性集落刺激因子（IL-3）主要作用为促进造血多能干细胞及前体细胞的定向分化与增殖，表现为对中性粒细胞、巨噬细胞、自然杀伤细胞、嗜酸性细胞、肥大细胞等多种细胞的分化、成熟有调节作用。IL-6在体外能刺激人和鼠骨髓细胞的粒单系祖细胞（CFU-GM）形成，在体内能增加循环中血小板、淋巴细胞、脾及骨髓中祖细胞的数目。血清EPO仅作用于红系造血细胞，主要来源于肾脏，由肾内皮和上皮细胞分泌，其空间构型与生长激素相似，具有存活因子、分裂原、分化原3种生物活性，在红系造血干细胞的生长、分化和增殖中发挥至关重要的作用，可以认定没有EPO的存在就不可能有红细胞的生成。红系祖细胞，义称为红细胞集落生成单位（CFU-E），是体内EPO反应细胞的代表。吃红枣的确能补血。还能健脾胃，对身体大有裨益。民间就有一日食仨枣，青春永不老之说。（也有说七枣）每次不宜多吃，一日3-7颗为宜，贵在坚持。你若贫血我告你一补血秘方：用红枣和大黑豆等量，加水、用沙锅、小火煨至枣熟豆烂汤将尽即可。每日吃枣和豆。不出一个月，你就会感觉不一样了----------面若桃花，精神倍增。
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可以
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对，多吃还能失血（鼻血）
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一天最多吃七个，多了无用，这是家庭保健上说的。
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是的
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好象是可以,但是吃多了不太好
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当然能啊，适量就行
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我在电视上看过一个秘方，用红枣煮鸡蛋，特别适合女孩子每月例假的时候，据说很补
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吃红枣能补血
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可以补血！！！
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1 机体的造血机理机体的造血过程是一个活跃的细胞增殖、分化与释放的过程。它是多潜能造血干细胞的自我更新维持其数量的恒定，并由多潜能造血细胞到各系定向祖细胞，再进一步增殖分化，释放到外周血循环。机体造血功能受多种造血生长因子的调控，集落刺激因子CSFs）、白细胞介素（IL）和EPO是调控机体造血功能的3类主要造血生长因子 [1，2] 。其中CSFs和IL在粒系、单核系细胞造血过程中起重要作用。粒/单核细胞集落刺激因子（GM-CSF）可刺激造血祖细胞增殖，并分化为粒细胞、单核细胞、巨噬细胞和嗜酸性细胞，延长其生存期及释放药理活性物质，刺激嗜中性细胞和巨噬细胞的抗体依赖性细胞毒作用。多向性集落刺激因子（IL-3）主要作用为促进造血多能干细胞及前体细胞的定向分化与增殖，表现为对中性粒细胞、巨噬细胞、自然杀伤细胞、嗜酸性细胞、肥大细胞等多种细胞的分化、成熟有调节作用。IL-6在体外能刺激人和鼠骨髓细胞的粒单系祖细胞（CFU-GM）形成，在体内能增加循环中血小板、淋巴细胞、脾及骨髓中祖细胞的数目。血清EPO仅作用于红系造血细胞，主要来源于肾脏，由肾内皮和上皮细胞分泌，其空间构型与生长激素相似，具有存活因子、分裂原、分化原3种生物活性，在红系造血干细胞的生长、分化和增殖中发挥至关重要的作用，可以认定没有EPO的存在就不可能有红细胞的生成。红系祖细胞，义称为红细胞集落生成单位（CFU-E），是体内EPO反应细胞的代表。。
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能,坚持经常
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yes
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听老人们说是
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" 谁看到死人复活过?或临死又活过来,谈谈感想若何? " 你们帮我回答这个问题好吗?有鼓励奖分的!
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红枣是好东西！好像确实有补血的功效！当然这是一个长期的过程！你要是急于求成的话建议你喝几个血瓶！呵呵
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可以补血,加点党参效果更好.
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我以前也吃过，但感觉也没什么效果
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可以的，如果加点上乘的莲子一起煮的话，味道跟营养都会有一个新的档次，无疑对你和你家人的身体有更好的滋补。相信我的！！
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能
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可以补血哦!而且效果很不错的!
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冲茶的时候可以放几枚。
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没有听说红枣可以补血，但是可以补脾．
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中医说:一天七颗就够了,多了没用
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可以，但要适量，且贵在坚持。
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是呀
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的确是的，我就经常吃
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吃红枣确实能补血的哦,特别是女性哦!
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中医上有这说法
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能.几颗就行!
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当然!
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吃红枣的确能补血。还能健脾胃，对身体大有裨益。民间就有一日食仨枣，青春永不老之说。（也有说七枣）每次不宜多吃，一日3-7颗为宜，贵在坚持。你若贫血我告你一补血秘方：用红枣和大黑豆等量，加水、用沙锅、小火煨至枣熟豆烂汤将尽即可。每日吃枣和豆。不出一个月，你就会感觉不一样了----------面若桃花，精神倍增。
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可以 的 试试不错的
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可以的
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呵呵。。 可以呀！
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应该可以啦，但要跟什么补的下去煮
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Yes!!!!!!
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能！！！！
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吃红枣的确可以补血，而且还可以养胃益肾，但一天三、四颗足矣，太多了反而对身体不利。
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是可以补血
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听说吃阿胶对女性也不错。你也可以试试。
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红枣是可以补血的，效果非常好，但不能一天之内吃很多哦，每天吃少许即可，你可要坚持哦，祝你健康！！！！！
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有用的，再说是绿色食品，吃了有益的
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sd
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红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用. 长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃２到３次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。(hehe,请您注意身体健康!)
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是补血的食品，贵在坚持，我建议你煮汤时放些会更好！
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嗯 ，是可以补血 一天4颗就可以了（我说的是大红枣） 还有就是，要去核，带核的话，吃了上火的最好是炖汤的时候放。不过要坚持 `不然就没什么效果 我觉得，如果您贫血严重可以喝中药啊 我是去年喝的，到现在都很不错 ` 又不贵``100块钱，喝个把星期就好了 `呵呵 ` 祝健康快乐
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红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素，称得上百果之冠。鲜红枣中维生素C的含量较柑橘高7～10倍，为苹果的75倍。红枣中还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。中医认为，大枣性平味甘，无毒，能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药毒，调和百药。它因加工方法不同而有红枣、黑枣之分，入药一般以红枣为主。红枣最能滋养血脉，素被民间视为补血佳品，可医治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症。红枣亦能防治贫血、紫癜、妇女更年期情绪烦躁。黑枣入药虽不如红枣广泛，但常以补肾养胃见长。 现代医学表明，大枣中含有的环磷酸腺苷还有扩张血管的作用，可改善心肌的营养状况，增强心肌收缩力，有利于心脏的正常活动。大枣中还含有三萜类化合物，如山楂酸，具有抗疲劳作用，能增加人的耐力。此外，大枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功能。“要想身体好，一天三个枣”，常吃红枣确实能够防衰老、延年益寿。
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是的
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没错,不能多吃,还有注意红枣的品质,红枣阁时间长内壳有虫的哦~吃了就是有害了~
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当然可以，每天都吃几颗，但也要适量，吃多了也不好，还可以泡水喝哦。
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红枣的含铁量是很高的，但不能多吃，每天不要超过1两，大概10个左右。
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我怎么不知道呢，这些不要太当会事，粗粮才有营养。血不是一种维生素就能补的上的， 还是得注意营养均衡。 蔬菜，肉，粗粮，合理搭配最好。
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能.几棵就行!
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说的好
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吃红枣补血把,这不都是祖传秘方了吗?本草纲目有记载的