我平时身体很健康。两年前发现这个问题，经按摩后基本无不适感觉了。近日坐骨神经又有些疼痛感，影响正常走路，我不想手术，不想在医院做复杂的理疗，只想自我调节，慢慢恢复，有经验的行家给我一个答案吧，不要只做广告宣传！