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1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险；2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长； 4、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长；5、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；7、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿减少骨骼萎缩病的发生；8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；10、牛奶中的维生素B能提高视力；11、常喝牛奶能预防动脉硬化；12、牛奶含钙量高，吸收好；13、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
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1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险；2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长； 4、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长；5、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；7、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿减少骨骼萎缩病的发生；8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；10、牛奶中的维生素B能提高视力；11、常喝牛奶能预防动脉硬化；12、牛奶含钙量高，吸收好；13、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
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每天用牛奶的11大好处 1）牛奶中会有钾，可使动脉血管区在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半。 2）可以阻止人体吸收食物中有毒的金属和镉。 3）酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长。 4）牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素－血清素的大且增长。 5）牛奶中的碘、锌和邻础旨能大大提高大脑的工作效率。 6）牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满。 7）牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80％，常喝牛奶不用再行补钙。 8）牛奶中的镁使心脏和神经系统耐疲劳。 9）牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合。 10）牛奶中的维生素B2可提高视。 11）常饮牛奶可防止动脉硬化。另外，经常喝牛奶有助于防止患结肠癌。钙的摄取量可能与结肠癌的患病率有关。每日饮用250毫升以上牛奶的人，其患结肠癌的几率要比几乎不喝牛奶的人少15％左右。而相比之下，奶酪、 酸奶这一作用就不很明显。
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补充营养，可以补钙。对骨骼又有好处