我每天晚上睡觉总是喜欢做梦,你说这是什么回事呢到了第二在早上起床时还是没有休息好,整个人一点精神都没有,请帮忙得点意见 年龄19岁 女性

热心网友

前面说了啊，要运动，要早起，还要有良好的睡眠条件，如卧室通风要好，室温要相宜，被子要轻软，周围要安静，等等。临睡前少用脑，可以听听轻音乐等。