很多人说如果精神不好，经常熬夜晚,饮食无规律的人要补充蛋白粉,那如何补充,是否老少皆宜?

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乱说，别信，蛋白质靠肉蛋禽类补充就可以了，通风的病人不能吃蛋白质的，一个人一天只需要一个蛋的蛋白质，太多的话，肾的代谢负担过重。