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任由自然, 如果不高兴可以~ 转化, 提升等等, 但不要否定自己的坏心情是错误的, 不高兴和觉得闷是一个人自然的反映, 不光是要处理自己的态度问题, 要以行动来改变自己达到物质精神统一提高, 如果生气总想怎么办和生气本身, 那你就出不来啦~ 所以要放过自己内心中对于事情的错误看法~ 就是说~ 没有对错和公平等等~
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找点高兴的事情来做
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我们必须设法摆脱心中不愉快之情绪，把思维摆正，走出心灵的误区。加强修养，遇事要泰然处之。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。合理安排生活，培养多种兴趣。适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰...
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我们必须设法摆脱心中不愉快之情绪，把思维摆正，走出心灵的误区。加强修养，遇事要泰然处之。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。合理安排生活，培养多种兴趣。适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩者就能驱散不健康情绪，并可增强生命的活力，令人生更有积极意义。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，造出无限突破；再者要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动；三是多参加公益义务活动，最好是有一门爱好，无论唱歌弹琴、花草鱼鸟、写作绘画，各类采集、收藏，都会使你进入一种新的人生境界，尽量在你的爱好之中寻找新的乐趣。四是要坚持带氧运动，出了汗除能排出毒素外，还有助舒缓抑郁、扫走孤独。五是要保持心情宁静，面对大量的新境物，学会吸收现代科学信息。例如学习电脑，上互联网与世界各地网友作友好、兴趣交流，从而提高应变、交际能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化。这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感，要适当变换环境，人在一个过于安逸的环境里，反而更容易诱发出孤单思维。而新的环境，接受挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能与活力。亦可藉着变换环境进而变换自身心境，使自己始终保持健康向上的積?O态度，避免心情屈结。要正确认识自身与社会的关系，根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范，这样，人会变得更有積?O性，越来越快乐了。
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不要那么郁闷！其实每个人都有过你的感受，那为什么别人都能解决呢？因为每个人对待问题的心态不一样！他们总是往乐观的一面想，你为什么不能呢？我相信你一定行！俗话说“苦中取乐”嘛！你也可以多交朋友啊！朋友多了，也就没有时间想那么多不开心的事了！你说呢？我的朋友！快乐起来吧！我会为你加油的！
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这是在为将来的快乐存款。说得对
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换个角度去看，这是在为将来的快乐存款。吃过苦的才知蜜甜；此次的坏心情只是要你更好的体味人生。去找一个自己平时喜欢的事做一做，和与朋友聊一聊。
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以时间来处理，时间长了心情就好了。