我身高1.69米,打的后卫,我身体不错,可是弹跳很差,摸高才2.70米,滞空却还可以,空中换2下手没问题.运球技术过得去却不会过人,而且我和高手一起打球的时候总会很紧张.请教一下我应该怎么去做才能克服这些缺点啊?谢谢~~
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你提的问题有两个，一个是不会过人，还有一个是紧张。鄙人发表一下我的观点啊。1，过人，首先你要有娴熟的运球技术，你以具备这个条件，那接下来就是启动的爆发力和线路选择的问题了，弹跳不好证明爆发力一般，有滞空是腰腹力量的表现，同时能不能过防守，还取决于防守者的移动速度和防守意识。正常篮球比赛过人上篮，难，很难，一个人想突破五个人的防守，阻力重重啊。三对三还好说点，毕竟给你留的线路多了很多。所以说，在篮球比赛中本人不提倡过人单打，我经历过的四个教练也都不允许。过人自我要素，爆发力，线路的选择（避开补防者）。2，心里紧张，你的自信心问题，在你心里你承认你不如他们，所以你紧张。其实不是这样的，每个人都有自己的优点，优势，身高不够，你肯定要比他们灵活，无球掩护，战术跑位你肯定比他们在单位时间做的多，做的快，身体不错，那你就比他们强壮，身体对抗，抢篮板卡位能力压对方，等等等等，这都是你的优势啊，这些方面你都比他们强啊，在这些优势方面，你是高手。怕他们什么。克服心理障碍，把自己的优势发挥出来，掌握好别人所没有的而自己却娴熟的技术。
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恩……运球有练好，过人应该问题不大。而且你身体好，可以用速度冲击，不要太花哨，一个加速就差不多了，打组织吧，摸高没什么的，团体打球才重要的。有滞空就好，学着拉杆。嘻嘻~
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一般都要过手腕
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你运球突破差就去学学那些街头篮球,他们的技术可是一流.多看看VCD 书 电视,再加上每天的练习.弹跳差可以练吗,去买个沙包,每天坚持就行了还有紧张的话,开赛前先热热身,缓和一下情绪.把它看作自己平常的玩球一样,有利于发挥.多参加比赛,也能克服这缺点,还能得到了许多的经验呢(这点是我感受最深的).不信,你可以比较第一场和第五场,他们有很大的不同的
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d多看nba录像
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多和高手交流，不要胆怯，有自信，慢慢的你的水平就会提高。一定要和高手玩！！！你会在不知不觉中学习到很多东西的！另外就是多打1vs1，2vs2。
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发挥自己的优势，有压力才有进步
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主要是看你的速度和你的控球技术，
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在比赛中多对抗，不要怕犯规。
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请位高手详细的讲一下 运球突破的技巧
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把球先运熟啊然后练习脚步的移动手跟上脚练习一些假动作，比如小碎步，晃左切右，晃右切左，等一些比较基本而且非常使用的技巧，这些都很好练习的，练熟之后自己再发挥一下，在原来的基础上加一些动作，使假动作更加逼真，实用。而且在过人时要注意不要将球运的过高，球运到膝盖上面一点点就可以了如故是正面突破最好还要在运球时将球尽量向两边拉开，使防守球员向两边侧移的幅度大一些，这样才可以找到更大的空挡，适时的突破进去
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多打比赛!就可以了 !
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关键是要有信心啊,要有敢于过人的勇气,那样你就有了过人的力量啊
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1.与"高人"打球一定要有自信,从心理上压倒别人2.充分利用自己的灵巧优势(但作为一个后卫,怎么可以不会过人????好好练)
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过人的重点是脚步移动，你可以先用不会动的的物体（比如柱子）来联系过人，然后让你的朋友作消极防守让你练习，再在比赛中尝试使用一下，注意循序渐进如果你是控卫，那你主要练习的方向应该是传球，如果你是得分后卫，那就要练习定点投篮了