平时吃枸杞对人体主要有什么好处
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对脂肪肝效果显著。
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构杞子，味甘、性平，入肝、肾、肺经。具有滋补肝肾，明目，润肺之功效。用于肝肾阴虚，头昏目眩，视力减退，腰膝酸软，遗精消渴等症。
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枸杞子,又叫苟起子、 甜菜子、 把子、 红青椒 、拘蹄子、 狗奶子、 枸杞果 、地骨子、 枸茄茄 、红耳坠、 血枸子、 枸地芽子 、枸杞豆、 血杞子等。主要成分：含胡萝卜素3.39毫克%，硫胺素O.23毫克%，核黄素0.33毫克%，菸酸1.7毫克%，抗坏血酸3毫克%。尚分离出β—谷甾醇、亚油酸。性状：果实椭圆形，长6～18mm，直径6～8mm。表面鲜红色或暗红色，具不规则皱纹，略有光泽，顶...
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枸杞子,又叫苟起子、 甜菜子、 把子、 红青椒 、拘蹄子、 狗奶子、 枸杞果 、地骨子、 枸茄茄 、红耳坠、 血枸子、 枸地芽子 、枸杞豆、 血杞子等。主要成分：含胡萝卜素3.39毫克%，硫胺素O.23毫克%，核黄素0.33毫克%，菸酸1.7毫克%，抗坏血酸3毫克%。尚分离出β—谷甾醇、亚油酸。性状：果实椭圆形，长6～18mm，直径6～8mm。表面鲜红色或暗红色，具不规则皱纹，略有光泽，顶端有花柱痕，另端有果梗痕。质柔润，果肉厚，有粘性，内含种子25～50粒。种子扁肾形，长至2.5mm，宽至2mm,土黄色。气微、味甜、微酸。功能主治：治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。1.滋补肝肾，明目：滋补肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕耳鸣，遗精等证；尤其善治阴虚目暗，视物不清；还可用于肾气虚衰，生机不旺，未老先衰者，每伍补肾药。2.兼可润肺：可治阴虚劳嗽。此外，本品还常用治消渴。3.治疗妊娠呕吐，肥胖症，慢性萎缩性胃炎，男性不育症，肝肾虚损所致腰膝酸软、遗精阳痿，糖尿病，血小板减少性紫癜。日常拿来泡水、泡酒或煲汤。其味甘、性平、质润气和，有滋补肝肾、养阴生血、益精明目、润肺生津之功效。古人认为它是阴中有阳，就是说它在滋补阴血的基础上还有助阳气的作用。故久服有推迟衰老，延年益寿的效果。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。常吃枸杞子还可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。研究发现，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β—胡萝卜素维生素E、硒、及黄酮等抗氧化物质，有很好的抗氧化作用，可减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老、延长寿命；枸杞子可提高非特异性免疫功能，促进细胞免疫和体液免疫，并对免疫功能有双向调节功能；枸杞子对多种癌细胞有抑制作用；枸杞子糖结合放疗有明显的放射增敏作用，也能增强化疗药的抗肿瘤效果，并有抗突变作用；枸杞子提取物对实验性糖尿病动物有显著的降血糖作用，还能升高糖耐量，枸杞子对实验性高脂血症动物有降血脂用，可促进肝损伤的恢复；枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生；枸杞子还能促进造血功能，保护视网膜，提高耐缺氧能力，抗疲劳，提高学习记忆力功能，增进美容。即具有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用。枸杞虽然好，也不要“贪杯”哟！由于它属热性，温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻、上火燥热及牙痛的人最好别吃。过犹不及，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃10克以内的枸杞子比较合适。如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。但是不管滋补还是治疗而服枸杞子，最好需要有经验的医师指导。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且一定要长期坚持才能见效。记得每天只需吃一点。现在，很多关于枸杞子毒性的药理实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
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补肾
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可以明目：）我用其和菊花泡茶！
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补中强肾 要看啥人吃 比如晚上经常上厕所的人 经常感觉到腰有点不支的人 可以吃