因为坐月子时没人照顾，一直都是自己带小孩，所以现在小孩七个月了，我的身体还是很差，头发大把地掉，肾虚，极瘦且没有血色。请问有什么方法可以加强体质，恢复血气，有没有食疗的办法

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乌鸡炖阿胶是最补血的.把乌鸡洗干净,放半块阿胶再加点红枣和枸杞,隔水炖二至三个钟便好了.阿胶我用的是山东的阿胶.对产后或月经过后都有很好的效果.味道很好,试试吧.

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建议你买一本食疗书籍看。一定要爱惜自己的身体，带孩子很累，你可以考虑找个保姆，让她负责带孩子，而你调理好自己的身体，这很重要。身体好了才有精力教育自己的孩子。让丈夫多照顾一下。