我康复两年以后又再犯了,很沮丧.请您帮帮我!
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要有个良好的生活规律 勤锻炼 多给自己建立些信心 多与人沟通 发展自己的爱好 给自己制定一个长期性目标去不段的完善乐观的看待事物 懂得放松自己 总的说千万不要让自己长时间处与空虚状态！要不段的充实自己的生活~有条件的话建议你出国旅游~
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请参考以下问题答案抑郁症可以吃些什么药？!!!!
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跟别人沟通吧，把你的忧郁发泄出来。一般忧郁是因为心里有什么解不开，放不下的事吧，交流应该会有所帮助。
热心网友
不要太在意一些事情，放的开朗点
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建议你买一本叫去看一下,很好的,我同事也有买一本,上"九久网上书城"买,十块钱左右.
热心网友
首先你要有个好的心情，一个好的心态。经常做一些适量的运动，还要保持一个良好的睡眠，最后才是均衡的营养，因为营养不均衡以后，就会导致身体不适，就会导致心情不好。就形成一个恶性循环。我是一个初级营养师，如果你有什么不明白的，可以写信跟我沟通。我的EMAIL：happy_syy@ ，我们可以共同探讨一下。希望能帮的上你的忙。