我腰部以下都太胖了， 怎么办啊？救救我啊~~

热心网友

是脂肪就减吧,上面有这么多方法.如果是肌肉,那就没得太有效的方法了.有认识一个朋友是女的,从小炼短跑,到现在小腿上还是大块大块的硬肌肉,也没办法哦.

热心网友

最好不要进行强烈的跑跳运动,多进行耐力运动，如长跑.再有就是运动完不要忘了压腿.加强柔韧性的锻炼.如果你是由于吃的太多那就减肥得了.

热心网友

拼命锻炼啊 ,要持之以恒加油!祝你好运

热心网友

针灸减肥效果蛮明显的我姐姐就用针灸减肥又便宜又没副作用但无论什么方法都是贵在坚持