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男人当然要锻炼啦；女人其实也要锻炼——像俯卧撑就能锻炼女人的胸肌：平胸可以略现丰满、丰满可以不会下垂——注意，我是说平胸可以略显丰满，而不是丰满，因为要想是胸部丰满不光是靠锻炼，还要饮食注意！可以多和牛奶、蜂蜜，多吃猪蹄等胶质食品

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使用丰乳贴及男士的滋润

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整形

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锻炼及男人滋润

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您是男的女的？是男的话，在胸肌隆起以后也要加强锻炼。是女的话。。。。我就不知道了 。

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运动,营养!