早前觉得鼻子不舒服去看过医生，医生说我有非典型鼻炎，叫我暑假的时候去贴药膏，但是当时没空又觉得并没什么大碍所以没去。现在觉得天气一变鼻子就不舒服，有东西塞着呼吸不畅顺应该怎样处理呢？平时还可以吃些什么东西对这又帮助的吗？