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感情是基础。技巧是手段。身体是本钱。
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顺其自然，找一些相关的书籍看看
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相互都能达到高潮就是和谐了！
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感情。身体状况等因素都挺重要的
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性生活是夫妇正常性生理要求，健康和谐的性生活有利于身心健康、种族繁衍，有利于学习和工作，也会给家庭带来幸福和愉快。反之，不讲性卫生的性生活，必然导致身心不健康，甚至危及生命。因此，每对夫妇都应懂得性生活时要注意的事项： 1．性生理要求生殖器官要保持清洁。不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎；女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统感染。性交完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将性交时排入膀胱内的细菌排出来，可减少感染机会。 2．性生理要求性生活次数要适当。防止过频，以免影响健康。新婚期，性欲出较旺盛，性要求也比较迫切，应特别注意节制。健康的青年男女，婚后早期每周有3－4次性生活不算多，但健康较差的人，性生活的间需应长一些，次数也要少一些。究竟间隔多长时间合适？要看夫妇两人的年龄、体质、健康情况，精神心理状态、情绪。感情以及疲劳程度等因素。一般说，以性生活后不感到困倦疲乏，不影响工作学习为原则。 3．性生理要求劳累期间不宜性生活。在双方或一方感到劳累时，要适当休息，让精神和体力得到恢复。这期间进行性生活是不适当的，男性在劳累时勉强过性生活，不但性快感减弱，性交后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病；女方劳累而勉强应付，易出现对性生活的反感，久而久之可形成性冷淡或性厌恶等等。 4．性生理要求患病期要停止性生活。夫妇一方患有疾病，特别是患病的急性期或患有急性感染性疾病，应暂时停止性生活，因疾病本身已使身体受到损耗，性生活会进一步消耗体力，使身体抗病能力降低而导致病情恶化，尤其某一方有传染性疾病时，还可能把疾病传给对方。另外，由于疾病的影响，有时还会伤害精子或卵子的健康状况，女方患某些疾病时，子宫的内环境可能变为不利于受精卵的发育，如果这时性交后怀孕，不太健康的精卵结合可出现不健康的受精卵，这样的受精卵又生活在不太适宜的子宫内环境中，孕育出来的胎儿，会有许多意想不到的后果。 5、性生理要求月经期要禁止性生活。每月行经一般为3－5 天，长者可达6－7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有新鲜创面，易引起生殖器官感染发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。男子也会由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。结婚当天如来月经，也应禁止性生活，不然引起生殖器官炎症（子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等），既损害健康又可影响日后的性生活，甚至有的人因输卵管发炎堵塞而造成终生不育。 6．性生理要求妊娠期要慎行性生活。在妊娠初的3个月里，会由于性生活的刺激引起子宫收缩，引起女子腹痛、流血。甚至流产。妊娠末3个月，也应避免性生活，以防止由于性冲动的刺激，引起早产。尤其是妊娠末1个月，更不宜进行性生活，以免引起产道发炎。至于其他时间，虽不是绝对禁止，但应有节制。同时，要注意性交时女方腹部不要受压，性交动作不要过分剧烈。如果有流产及早产史的，应遵医嘱，在整个妊娠期实行夫妇分居。 7、性生理要求产褥期不应有性生活。妇女怀孕后全身与生殖器官所产生的变化，在产后逐渐复原，这一段时间大约需要6－7周。称为产褥期或称“月子”。此时，产妇身体抵抗力较差，加上产后子宫内胎盘剥离后留下创面，更容易得病，因此，产褥期应注意休息，期间不能有性生活，避免引起产道发炎或妨碍会阴、阴道伤口的愈合。如产后阴道血性分泌物持续时间较久，则节欲时间直相应延长。 8．性生理要求哺乳期宜节制性生活。此期虽不属性交禁区，但由于哺乳期女性的要求较少，同时由于主要精力在日夜照顾孩子，劳累疲乏，性欲减退，要节制性生活。女性生殖器由于哺乳而处于暂时萎缩状态。阴道壁较为脆弱，性交可能造成组织裂伤，而引起出血、感染。故男方应避免粗暴动作，节制性生活。 9．性生理要求节育术后避免性生活。施行上环及取环术，人工流产，大月份引产，输精管结扎后，剖腹产加绝育术后，1个月内勿性交，以免细菌进入宫腔，引起子宫发炎、输精管结扎局部感染及血肿产生。流产后子宫内股未完全恢复正常，子宫腔有创面，此时性生活可引起于官内膜发炎，形成于宫内膜炎、附件炎等，同时会影响以后生育。产后有子宫复旧不全或胎盘残留而致产后恶露淋漓不尽等情况，则根据病情，性生活时间还要适当向后推延 。
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1.感情.2.环境.3.技巧.
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口号喊起来．一二三嘿．一二三嘿．．．．
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两个人都想要的时侯
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多掌握性爱知识，多沟通，互相体谅和谅解就可以了。 上网去查查自己的安全期，做爱方便点，也不要那么的担心了。记住远离危险期，做爱才最安全。下次月经来前的第14天前后是排卵期，就是在这天的前5、后4天都是危险期，其余的就是安全期和月经期了。要了解更多的性知识，可以看我提供的共享资料，最前面部分，有你需要的资料。你肯定满意。
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当然要有双方的配合 技术的过硬
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性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐的性生活不仅仅是夫妻生理的需要，而且有利于促进夫妻感情、家庭和睦幸福、社会稳定。性生活不和谐是指夫妻双方能完成性生活，但男女一方或双方感到不满意，从而影响了性生活的质量。引起性生活不和谐的原因较多，如缺乏性知识，对男女生殖器解剖不了解， 不懂性交方法、姿势，阴茎硬度不够，勃器困难等，不了解男女性反应周期。女方的兴奋期进展较慢，女方性欲未激起，女方肯定感到不适，甚至疼痛；男方性反应周期快，射精后就达到目的，性交后不体贴妻子，使女方心理得不到满足，夫妻双方缺乏感情交流。性交是夫妻共同参与完成，性交的具体过程应互相协调。还有男女一方患有性功能障碍，男方早泄，阴茎未插入即泄，或阴茎举而不坚、不能插入阴道，使女方得不到性满足；女方性冷淡，对性生活有不正常的看法均可导致性生活不和谐。为了使夫妻都能得到美满和谐的性生活，应针对每对夫妻原因采取不同的治疗指施。若性知识缺乏，主要以普及宣传性知识为主，通过各种渠道宣传男女生殖器官解剖、性生理，包括男女性反应的各个周期，使男女双方在性生活处于同步性反应。夫妻之间应互相尊重，互相商量，培养融洽的感情，女方在性生活方面提出什么建议和要求，要正确看待。若男女双方有性功能障碍，应及时就医治疗，双方不应互相指责。
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好笑!问你自己啊!有感情就好了!
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关键是相互体贴,相互照顾,不要自私,照顾对方的感受