我今年才15岁 身高才1.68 怎么样才能增高啊 艾哈迈托夫的增高体操到底有没有用啊，我试了1个月了。效果好象不是很明显 有谁试过吗？能谈谈心得吗？

热心网友

不是100%的，你可以先去医院做个相关的检查。可以去增高网站看看更多的增高方法和知识：

热心网友

顺其自然

热心网友

要在自然法则的情况下增高，不要刻意地增高呀