怎样增高？？谢谢了
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多食用富含蛋白质和钙质的食物，注意补充维生素D，有利于骨骼生长。例如，牛奶、骨头汤、连骨头吃的小鱼和部分深色叶菜类都是众所周知的含钙食物；乳酪、家禽、鱼、全谷类、豆类、坚果类等都是补充蛋白质的良好食物来源；至于含有维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、肝、牛油等。 锻炼主要是打篮球一类的跳跃运动对增长身高很有益处
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打篮球和补钙
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男的最晚到23岁停止生长.女的是18岁.
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真的不好说呀不过你多大了呀要是年龄太大了也是不能再长高了的呀
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把腿打断重新接
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说不清