有时冒火了却不知道该怎么发泄？
热心网友
伤害别人，不是好办法伤害自己，也不是好办法最好的发泄办法就是不去发泄，就当什么事都没发生，不关你的事。烦躁的时候自己多注意自己的情绪，理智的思考问题。
热心网友
拼命的吃东西
热心网友
出去跑步
热心网友
找个属于自己的空间，大喊大叫，大声唱歌，破坏自己的物品，也可以买一些扇子来撕扇子。
热心网友
是我的话,我会去游泳.正所谓以柔刻刚嘛.......不妨试试吧!
热心网友
1找个知心人他不会把你说出去的那种了了2跑步3打拳4大喊
热心网友
我的方式是睡觉：什么也不做，什么也不想。就当自己明天就要死掉。醒来后，发现自己还活着，太好了！什么事情不可以过去？比起我们宝贵的生命来？经历过失去最亲人的滋味以后，你会明白。
热心网友
大大的吃一餐好的。
热心网友
干体力劳动或动动
热心网友
一杯小酒，几个小菜，“何以解忧，唯有杜康”明天，还是活龙一条！
热心网友
去高山上眺望四周，看看风景，对着市中心的地方大声呼喊。我认为这种方法蛮不错的，不信你试一试！其实人生气想发泄是平常的事，那么你为何不变换一种心增来对待。生气、郁闷既伤身体，又对别人没损失，相反损害的是你自己。所以我们每个人因用平和的心境来对待第一件事每一个人，平和既是一种修养，又是一种工作方法。平和的人，从不被忙碌所萦绕，闲时吃紧，忙里悠闲。待人不严，教人勿高。宽严得宜，分寸得体。身心自在，能享受生活之乐趣。
热心网友
找一个很空旷的地方，大声叫出自己的不满。
热心网友
性发泄
热心网友
世上没有一种发泄发式可以让你爽快的,还是注意自己的心态比较重要.
热心网友
所以有些地方出现了发泄吧在里面可以任意对着一个假人发泄。。。