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妈妈摄食某种食物，会转化成她体内的物质，同时也就成为母乳中的一部分。处于哺乳期的宝宝通过吸吮，乳汁在体内消化，形成体内的营养物质，它将会直接影响宝宝的身体。妈妈吃了很多上火的食物，宝宝很可能出现排便不顺等消化道问题。 在饮食方面，乳母要注意吃得相对清淡一些，营养均衡搭配。蔬菜、水果，要多食。高营养，鱼肉蛋白，白肉（鸡肉、鱼肉）富含高蛋白质，还有猪蹄,乳母可多吃。而红肉（猪肉、牛肉）则属于容易引起上火的食物。饮食应该注意不要吃冷食和油腻的食物，这样可以帮助宝宝消化功能的恢复。宝宝可配合喝一些金银花水或小儿消火宝等。