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营养专家有这么一种说法，“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病的目的，但是吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。当然还有一种传统吃法，认为饭后吃水果才是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。因此宜将吃水果的习惯安排在饭前，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃，如柿子就含有红鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来，形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。如果是病人，就一定要向医生请教了。 一天应该吃多少次水果为好呢？最新科学研究证明，每天多次（至少5次）吃蔬菜和水果能防止癌症发生。按照中国人的习惯，一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。另外，水果还可以帮助你清除体内的垃圾。 鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。
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吃水果的最佳时间是饭前1小时或饭后2小时.
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上午吃,人体吸收好!
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当然是饭后了，吃一个苹果，这样可以杀死口中的细菌，有益与身体健康
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饭前半小时，饭后一小时 ,可能起到减肥的作用
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饭后半小时
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饭前半小时，饭后一小时
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应该是饭后半小时吧
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我通常是在晚上，因为白天没有时间。其实最佳的时间是饭前吃，可能起到减肥的作用！。
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早晨空腹吃水果，这样饭前吃有利于促进胃的蠕动，有纤维素垫底，有助于饭后的消化。中午你可以饭后半小时吃，也助于消化的。晚上嘛，多吃点水果再吃饭就胃口小了，这样可以减肥啊！以上是我的经验，可供参考哦，我也是这样做的，效果还好。
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吃水果的最好时间是在早上不能空腹吃香蕉
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早餐吃点水果最好
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想吃的时候啊！
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咱们老家的说法是“饭前吃桃，饭后水果”，我觉得还是饭后吃水果好
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吃水果有这样的说法,早上是金,中午是银,晚上是废铜烂铁.
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13点整 。
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吃水果的最佳时间还是早上，易吸收且清肠胃，可以提高消化功能。中午和下午吃自然没有早上吃的效果好，晚上尽量少吃水果，毕竟水果也有糖份，且晚上消化不如白天。我自己有体会，连续每天早上吃一个苹果，皮肤更滋润了，特别是冬天，天气干燥适合多吃。但是也不可贪吃，吃什么都要适可而止。：p
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最好是上午吃
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最好饭后半小时吃.
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据说应该是饭前1小时吃，还有说空腹不要吃香蕉，可是我有时饿了，吃根香蕉，挺顶饿的，这是为什么？
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是的，空腹吃柿子容易得结石的
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我认为早上是最佳时间
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饭前一小时和饭后一小时，饭前一小时可使人有饱腹感，有助于减肥。饭后一小时不影响消化。
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我一般是什么时候想吃就吃啊哈哈
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吃早餐时吃水果最好
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饭后一小时
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饭前饭后半小时
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就是啊上午没时间吃啊那怎么办啊·
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重击圣骑士：重击20,圣盾20，狂热20，反抗20,其余加复仇。使用方法：先开圣盾(必须)，左手用重击，右手用狂热，反抗可以给圣盾加成防御。
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早上是金！
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我一般午睡后一个水果，好舒服，又补充水分和维生素，又提神上午没有时间吃水果啊
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eat when you want to eat
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饮茶的最佳时间饭后立即喝茶不科学。因为饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血。等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了。锻炼的最佳时间生理学家新近研究证明，傍晚锻炼最为有益。因为人的各种活动都受"生物钟"的影响，无论是体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分最佳。心律与血压都较为平稳，全身协调能力最强，适宜锻炼。早上则反之，运动时心律与血压的升幅较傍晚明显升高，对健康会构成影响。睡眠的最佳时间午睡最好从午后一点左右开始，因为这时人体感觉下降，容易入睡。人的深睡眠时间，一般在晚上十二是至凌晨三时。所以晚上十点睡眠最佳。此时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都进入最低潮，是最有效的睡眠时间。吃水果的最佳时间人们通常以为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出最新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饭后吃水果，水果中所含果糖不能及时进入肠道而停留在胃中发酵，产生有机酸，会引起腹涨腹泻。刷牙的最佳时间应在每次进食事三分钟内，因为饭后三分口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。洗澡的最佳时间不同时间洗澡，效果不一样。早晨起床洗澡，如遇水温不当，易患感冒。中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松，但易引起疲倦。在晚上临睡前来一次温水浴（水温40-50℃左右），能使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，助你安然入睡。护肤的最佳时间人体皮肤的新陈代谢夜间十二时至凌晨六时最为旺盛，因此睡前护扶有促进和保护皮肤新陈代谢及保护皮肤健美的作用。散步减肥的最佳时间饭后45分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最利于减肥。如过两小时后再散步20分钟，减肥效果更佳。开窗通气的最佳时间上午九时至十一时、下午二至四时开窗通气为最佳。因为此时气温已升高，逆流层现象已消息。沉积大气底层的有害气体逐渐散去。有利于新鲜空气的流入。。
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上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅,说得好
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早上吃水果,赛过吃金果!
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我喜欢饭后半小时吃，我们全家一直如此，我爸72岁，现在照样每天饭后吃，早餐后不吃，我妈68岁，皮肤非常好。
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饭前半小时最好，早上吃也很好，我每天早上都吃，真是神清气爽！有时候也吃香蕉，很赖饿！但是之前一定要吃点别的东西，香蕉不能空腹吃！
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五花八门。饿了吃。
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小麦 此时你是不是挺晕的？别想那么多，顺其自然，想吃就吃，多好，守者一堆鲜美的水果等时辰，太痛苦了！
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饭后两小时。
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吃水果的最佳时间为饭前半小时或饭后一小时
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黑人拿香蕉当主食，要是空腹不能吃香蕉，这不矛盾吗？
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吃水果的时间是早上全部时间 中午午睡之后 晚上饭后半小时
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应该是饭前一小时。
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饭前30分钟，饭后两小时...不要空腹食，最好洗净带果皮，当然是能吃的果皮
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吃水果的最佳时间是饭钱半小时和饭后2小时。
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zaoshang
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想吃就吃,我不管什么时候的哦,不要亏待自己啊,
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早上，餐后３０分钟
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想吃的时候
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不同的水果要在不同的时间吃呢.一般酸性水果象番茄,橙等要在饭后吃.香蕉这些可以饭前吃,还有吃了水果不能立即喝凉水,伤胃.
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看你吃什么水果。
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最佳的时间是吃饭前半小时和饭后有助身体 健康
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早上
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我今天早上就是空吃了一个香焦
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吃水果的最好时间是在早上,尤其是水分较多的水果.早上吃水果可以很好的吸收!对漂亮美眉的皮肤有很大的好处.
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吃水果最好在两顿饭之间吃.香蕉不能空腹吃.
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最好时间是早上,早上饭前半小时
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吃水果的最佳时间是饭前半1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
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吃水果养生的最佳时间是饭前一小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内白细胞就不会增多。有利于保护人体免疫系统。
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我是新手请多多关照`！！谢了~！
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晚饭后1小时,早上不要吃香蕉,吃了要睡觉!!!
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早上饭后.午饭前半小时