儿子的睡眠一直不踏实,很浅,而且要说梦话,有时候还轻度梦游,该怎么矫正?

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让他睡觉前尽量不要剧烈活动,喝点牛奶,洗热热的澡,最好还是带着他谁几小时,给他点安全感.小孩都是很依赖的,多照顾照顾,他的睡眠就会变好了,,这事情急不得.