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各种肉类都有其特定的口味和营养特点，都可作为人的美味佳肴。但目前我国很多地区仍以畜肉，特别是猪肉为主要进食的肉类。针对这种现实，有些营养专家建议：吃四条腿儿的不如吃两条腿儿的，吃两条腿儿的不如吃没有腿儿的，有一定道理。所谓四条腿儿的，主要是指猪、牛、羊肉。这些肉类中蛋白质含量较高，但其脂肪以饱和脂肪酸为主，过多进食不利于减肥和降低血脂。其中猪肉含饱和脂肪酸尤其多，应少吃肥猪肉。同时因目前猪肉仍为我国人民的主要肉食，所以应大力发展瘦肉型猪。兔、狗及牛肉等动物性食物虽然也是四条腿儿的肉，但含蛋白质较高，脂肪较低，产生的能量远低于猪肉，应适当增加这些肉类的进食量，适量减少猪肉的消费比例。所谓两条腿儿的，主要是指鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等禽肉，其不饱和脂肪酸含量较大，又易于消化、吸收，是良好的肉类食品。没有腿儿的主要是指鱼类，也包括其他水产品，尽管其中虾、蟹、乌贼的腿儿挺多。这些肉类所含蛋白质容易被消化、吸收，所含脂肪中不饱和脂肪酸，尤其是多不饱和脂肪酸量大，对身体较为有利。总之，各种肉类都可以吃，但最好能够兼吃并蓄，比如说四条腿儿的、两条腿儿的和没有腿儿的各占1/3。。
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肉还是猪肉普遍一些,吃的多了是不是应该研究一下猪肉的健康吃法?我认为还是排酸猪肉即健康, 口味比一般猪肉还要好的多.
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可以去GOOGLE查查
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吃四条腿的不如吃两条腿的!吃两条腿的不如吃多条腿的!有猪肉有羊肉吃羊肉,有羊肉有鸡肉吃鸡肉,有鸡有鱼,吃鱼.有鱼有虾吃虾!动物越小蛋白质越好!建议大家多吃点鸡和鱼.虾不要吃太多了.两口虾比你吃一肚子牛肉的蛋白质都要多!最好是小鱼小虾,小鱼全吃!
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什么都要吃,但不能多吃哦...呵呵.这个参考参考啊.选我吧.谢谢拉
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鸭肉、鱼肉最好
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建议你吃唐僧肉，最补
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吃羊肉更好，因为羊肉里含锌多一些
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新鲜的鸡肉，鸭肉，鹅肉。猪肉，鱼肉，牛肉，羊肉，是肉，还有其它的飞禽走兽肉。
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新鲜点的鱼肉，猪肉，虾肉等都对身体有好处的，
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吃鱼肉好。因为吃四条腿的（畜肉）不如吃两条腿的（禽肉），吃两条腿的不如吃一条腿的（茹类），吃一条腿的不如吃没有腿的（鱼肉）。
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鱼肉最好，但是现在的问题是，污染严重。钟南山对于广东鱼塘的了解，令人震撼。
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多吃水产品，尤其是鱼肉对身体最好。
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虾肉
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蛤蟆肉
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牛肉可以补充身体所有能量，运动后吃牛肉可以迅速补充体力。
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吃什么肉好 肉是我们在日常营养中获取蛋白质和能量的重要来源。营养学家们建议，吃肉时应遵循的原则是：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。 畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高，即使是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。因此，千万不要以为吃“瘦肉”就是安全的。除了猪、牛、羊等红肉中脂肪含 量过高外，肉类中还含有嘌呤碱，这类物质在体内的代谢中会生成尿酸。尿酸大量积聚，会破坏肾毛细血管的渗透性，引起痛风、骨发育不良等疾病。 禽肉是高蛋白低脂肪的食物，特别是鸡肉中赖氨酸的含量比猪肉高13%。鸡肉最有营养的吃法就是熬汤。而鹅肉和鸭肉不仅总的脂肪含量低，所含脂肪的化学结构与猪肉也不同，更接近橄榄油，主要是不饱和脂肪酸，能起到保护心脏的作用。 鱼肉是肉食中最好的一种。它的肉质细嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收，对儿童和老人尤为适宜。此外，鱼肉的脂肪含量低，不饱和脂肪酸占总脂肪量的80%，对防治心血管疾病大有裨益。鱼肉脂肪中还含有一种22碳6烯脂肪酸，对活化大脑神经细胞，改善大脑机能，增强记忆力、判断力都极其重要。
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多吃鸡肉最好
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牛羊肉吃了长力气,鱼肉常吃增智.鸡肉做馅比较好,兔肉美容.猪肉炒菜吃香,但是脂肪多,吃了容易使人变胖.
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鱼虾肉
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羊肉，鸡肉
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鱼肉，牛肉
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吃来吃去，还是猪肉最好吃
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是牛肉和鸡肉，还有深海鱼类！
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鱼虾肉、兔肉
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羊肉
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鱼肉，瘦肉
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猪头肉