从昨天晚上，我就开始练习深蹲，每20个一组，练了5组就不行了，今天大腿有点点痛。呵呵。坚持这么练习应该有效果的吧？

热心网友

一开始都是这样，没什么，不要太疲劳，多喝开水，休息好 就行等你身体习惯了以后，大腿就不会酸痛了

热心网友

当然有，很多东西都是贵在坚持。。