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西汉姆联青年队上到一队表现出色,被拉涅利以当时令人惊讶的高价(好象是800万英镑)买进,逐渐成为切尔西中场首发队员,其特点不惜体力拼抢,处理球简单果断却十分有成效,因表现出色被召入英格兰国家队,由于欧洲杯时杰卡德受伤,得以代表英格兰以首发中前卫的身份参加欧洲杯比赛,能攻善守,表现优异,成为当时英格兰中场绝对核心,在阿布接手切尔西后,兰帕德延续欧洲杯上优异表现,成为蓝军中场发动机,带领蓝军向阿森纳,曼联发起挑战。后在2004-2005赛季中,尽管切尔西买来众多人才,但兰帕德却是不可或缺的核心球员,以惊人的体能打满全部比赛,获得铁人称号,并持续出色的状态,成为当今世界足坛顶级中场球员。尽管没有齐达,鲁伊充满艺术感的传球,没有小罗眼花缭乱的过人,没有久利等人冲刺的速度,没有维挨拉等凶狠的抢断,兰帕德却能用自己的简单直接踢球方法,一脚出球,该传则传,该射则射,所起的作用一点不比其他人差,值得一提的是,其远射工夫却十分了得,多次在关键比赛远射得分,罚任意球的质量丝毫不逊色于贝克汉姆,更另人吃惊的是铁人打了那么多场激烈的英超比赛,居然很少受伤。剑法有虚实结合,变幻莫测,杀人于无形,但若能把普通的拿剑一刺练到很成熟,一样可以杀人,更直接更简单。
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兰帕德起初和费迪南德一起在西汉姆青年队。老兰帕德曾经是西汉姆联队的一员，并且入选过国家队，退役后，小兰帕德接过了他的接力棒。