由於在外地上?W，家裏不富裕，只能吃到：肉，香蕉，澄子，雞蛋，等主要就是?]有青菜，要怎麽辦，注意什麽營養
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应该是青菜比澄子更便宜吧，澄子都能得到，怎么会没有青菜呢，我好奇怪哦。你是在党校买菜吃吗，青菜应该有买吧，你买点不就可以了。再说澄子也富含青菜里的维生素等营养的。
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青菜要多吃的,不方便就吃些黄瓜,柿子,白菜一类的可以生吃的.还可以补充复合维生素.
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应补充维生素C片或多种维生素片。
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香蕉、橙子、鸡、肉都比蔬菜可贵多了。你的生活是小康嘛，很富裕了。
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补充营养
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补充营养啊
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吃生黄瓜。西红柿、胡萝卜、白萝卜。如果有条件，自己做些凉拌菜。如莴笋、白萝卜、胡萝卜、去皮后切丝或削成片，开水烫。拌以香油，盐糖。也可不用开水汤，先拌盐，放两个小时左右，去掉渗出的水，再加香油、糖或蜜糖、依口味加醋、味精。再就是多吃水果：苹果、梨、西瓜、香瓜、哈密瓜。
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营养不错呀
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不然去买些B族维生素来补充
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自己买呗