解决啤酒肚的问题
热心网友
有氧运动！跑步，游泳，打球，----- 至少每周3-5次！或坚持每天！我保证会见效的！
热心网友
爬山,踢毽子.我原来体重158斤,上山踢毽子一年后132斤.啤酒肚完全没有了!现在始终保持在128-130斤,真快乐!
热心网友
每天坚持跑步运动，有一个小时左右，同时还要合理控制饮食。
热心网友
冬天自然去滑冰或滑雪了.
热心网友
每天坚持跑步运动，有一个小时左右，一周要三-四天既能，我以前也是肚皮也蛮大的，现在扁平好多了，而且穿恤衣时不显凸出的，我已有近一年时间了，主要是坚持不懈哦，冷天也要做运动！