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有关专家指出午睡能使人得到充分的休息，但不宜过长，应以30至60分钟，过少效果不好，过长人就会更想睡觉，致使清醒过来的时间更长，你可能就是这个原因。最后建议你睡醒后喝上一杯水。
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最多一小时，多了还不如不睡
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若不是晚上上班白天休息就不好了,但每个人都有自几的生活习性,也许你是属于黑白颠倒型的,否则就是太清闲,太懒惰了,只要没有其他病状,没什么不对的.
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午睡以一个小时为宜，太长影响夜间睡眠
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一寸光阴一寸金哟，呵呵。
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午睡时间不能过长,对身体不好的