如果是的话,是锻炼哪的肌肉呢?一次要做多少个呢?
热心网友
当然算，锻炼的定义很广泛，就拿平时最最普通的走路来说，那也是锻炼，为什么现在中年人总是光顾医院呢？就是因为现在，那些有钱有车的人们忽略了最最普通的运动锻炼。蹲起是主要针对大腿股四头肌的锻炼方式，类似于蛙跳，但强度没有那么大，不要忽视一些简单的运动方式，因为它是人们经常用到的，离不开的，经常做，奏起道来会感觉非常轻快，加油，继续锻炼。
热心网友
做蹲起算是锻炼.也是一种全身运动,但对腹部和腿部的作用更大一些.
热心网友
当然！但要坚持，千万不能松劲！ 祝你健康！
热心网友
做蹲起算是锻炼，一次要做100个左右