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每晚坐仰卧起坐几十个, 平时多运动也是不错的方法. 还有的人用呼拉圈转也是可以的,
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少吃不是最好的解决方式,也不一定有用,主要是缺乏锻炼,做仰卧起坐是个好方法,也可练瑜珈,教你一个简单易学的动作,躺好,双腿并拢,,双手支撑腹部向上抬起,每天坚持5分钟以上,别看这个动作简单,做起来还是很吃力的,但是很有效果的,你试试
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坚持锻练身体，有条件的话每天去登山，很有效的，我身边的朋友原本身材很庸肿，就在前年非典期间，她们天天都去登羊台山（正常走法大概需2小时才能上到顶）。坚持了三个月时间，就瘦了二十多斤，到现在都没反弹。
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少吃不管用，我试过。
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仰卧起坐；辅助器械训练；节制饮食。
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坚持每天50个以上的仰卧起坐有奇效
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我也是这样，好想减减啊，少吃根本就起不了作用的．
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您不会少吃呀