我是一个性格比较内向的人，今年已经25岁了，和别人说话时老爱脸红，就像做错了什么事情一样，而且不敢在众人面前表现自己，我们单位马上要进行一个作品演讲，就是用幻灯片讲述自己作品的主要用途，我该怎么才能克服这个毛病呀？帮帮我！，谢谢大家
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完全记住你的开场白，这样的话你就可以在需要的时候自由地说出来 练习，练习，再练习。（特别是练习不断地说，这样的话不管你多么紧张，你都可以应付一段时间） 保持良好状态。我不知道为什么这会对舞台恐惧起作用，但确实是这样的。 应付策略是在演讲前用的，记住舞台恐惧通常在你开始演讲以后就没有了。窘迫的时间是在你开始演讲之前的。 提前到一个小时到演讲的房间，如果可能的话三次检查你的演讲设备和你在清单上的每一个物品。你也可以和提早来的听众闲聊 注意并想想你身旁的事物 和你身边的人说话。尤其注意他们所说的 练习打哈欠，放松你的喉咙 涂写东西 画一个你希望拥有的新车的草图 看看你的讲稿 在演讲稿中放入你的孩子/孙子，小狗等等的照片 在你不忙碌一天创造休闲时间，但不要太多时间。你不需要有过多地担心 如果你的脚在颤抖，靠在桌上，坐下或交换双脚 走快步 快速地喝温水 重复检查你在演讲设备系统中的视频设备，放映机等等 注意你的演讲观点 把演讲稿隐藏在演讲台上，如果你正好逮着空就可以回顾一下 听音乐 读诗歌 进行身体体操，紧张和放松肌肉 在开始前和听众握手并致以微笑 和一些人说些话来肯定你的嗓音正常 到安静的地方，开始你的嗓音、肌肉等等的热身 使用眼神接触 用镜子看看自己的状态 如果你不想的话就不要吃什么东西，决不要吃镇定剂或者其他药品。你可能会以为这样可以变得更好，但是你有可能会变得更差，甚至你自己都不知道。 演讲开始时的策略 如果腿在颤抖，就靠在演讲台上，两腿交换或者移动一下 不要一上来就抓住话筒 不要手拿讲稿。听众会看就它们的抖动。用三五张卡片就可以了。 快速地喝温水 使用眼神接触。这会让你感觉不那么孤立。 看看听众中的友善的面孔 自嘲你的紧张。 记住真正的情况使你所感到的紧张的十分之一不到。在每次演讲之前列一张会让你感觉好的事物的清单。不要害怕经历不一样的策略组合。在你没有用之前，你根本不会知道那一些策略会起最好的作用。在单独的一张纸上重写一边，随身带着，你任何时候需要就可以拿出来快速地看一下。当你在公开场合演讲时用这些步骤去控制你的舞台恐惧，它就不会反过来控制你。。
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什么样的活动都参加,多多锻练!多多表现自己!你就当作你在和一帮盲人说话,他们看不见你,要么就在脸上擦些东西,先应付应付在说.