请问：初一的中学生可以吃些什么补脑的东东？对他的学习有帮助呢。

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我初一那年长了5公分以上，学习也是班上前5，妈妈一般一天给我1斤的鲜牛奶，一个鸡蛋，吃钙片，还有鱼，鱼对记忆力提高很有好处，平常3菜一汤。。呵呵没办法，跟喂猪儿一样。

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含磷多的食物，如豆类食物，豆制品，鸡蛋什么的。