一共360，价格还可以吧？我就想主要练腹、胸、肩、腿朋友们有什么好主意？
热心网友
价格还可以啊 ，什么牌子的？胸肌主要是 杠铃卧推、哑铃仰卧飞鸟。腹部主要是就仰卧起坐、悬垂举腿。。。要想显露出腹肌还得做有氧训练，慢跑就行，一次30分钟以上，一周三次。肩部，就是杠铃哑铃耸肩。腿啊，就是哑铃箭步蹲。这些动做做的时候慢点 一组做8-12个，一次3到5组你可以买《健与美》看看，这个杂志不错，可以教你怎么锻炼
热心网友
有很多专门介绍哑铃练习的书籍我建议你买一本用哑铃练习肌肉还是比较见效的但是在运动量和强度上比较合理，所以，有练习的热情还是不够的，要结合科学的健身计划和长期坚持的毅力祝你成功！加油～～～～～～～～
热心网友
刚买的宝贝一定满意,价格当然物有所值.我的见意是:怎么练都好,一定是坚持不懈!