由于公司上班时间很急。早上一般就吃包子和牛奶，中午在公司吃，伙食一般。晚上自己做饭吃，两菜一汤。由于自己一个人在这边生活。不知道还需要吃些什么？水果吃的比较多的是苹果和梨。

热心网友

梨对牙和咽喉好,但吃多了对胃口不太好.我个人认为水果可以广泛的吃,但每样都不要吃太多.豆制品烹调起来不会太麻烦,价格又实惠,营养价值又高,不妨多吃.尤其是女性.

热心网友

我也吃的一般,适当补点蛋白粉钙片什么的.