好像国外建议少吃多餐

热心网友

如果有条件，少吃多餐最好。

热心网友

正确来说是一天三顿，早餐中餐晚餐。

热心网友

最科学的是4顿，除睡觉，每4小时一顿，8点，12点，16点，20点每吨少吃

热心网友

三屯页

热心网友

少吃多餐最好

热心网友

这要看每次的营养参数值。糖类过多会导致糖尿病，糖份不足会导致低血糖。