我们要健康一天应该喝多少水啊? 具体好多说清楚哈 可用各种量度 比如多少毫升 多少杯啊等
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为维持人体的正常生理活动，每个人都要通过４个渠道由体内向外排出水份，在不出汗的情况下，每天约失去２５００毫升。 尿：排泄体内新陈代谢产生的废物，平均一天约１４００毫升。 粪便：每天由粪便带走的水分约１００毫升。 呼吸：人呼吸从口中呼出的水蒸汽，每天约失去水分４００毫升。 皮肤：人的皮肤每天通过汗腺都在不知不觉地扩散蒸发水分，一昼夜约蒸发掉６００毫升。当环境温...
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为维持人体的正常生理活动，每个人都要通过４个渠道由体内向外排出水份，在不出汗的情况下，每天约失去２５００毫升。 尿：排泄体内新陈代谢产生的废物，平均一天约１４００毫升。 粪便：每天由粪便带走的水分约１００毫升。 呼吸：人呼吸从口中呼出的水蒸汽，每天约失去水分４００毫升。 皮肤：人的皮肤每天通过汗腺都在不知不觉地扩散蒸发水分，一昼夜约蒸发掉６００毫升。当环境温度高到一定程度时，人的皮肤开始出汗。极端高温情况下，每小时仅出汗可失水２５００毫升。 为保持体内的水平衡，每天失去的水分要通过饮食补回来，以保持体内水分的动态平衡。 专家建议，一个人除通过食物和体内代谢补充一部分水分外，每天应喝２０００毫升以上的水。 每天坚持喝水对维持体内水平衡非常重要，只有持之以恒，长期养成喝水的好习惯，才能使身体处于最佳健康状态。
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成人每天最少喝1500毫升水。