谢谢

热心网友

由于肉类都是酸性食物，因此常吃大鱼大肉的人们体质易呈酸性。当体内酸碱度严重失衡时，身体就会动用两种主要的碱性物质--钠和钙加以中和。有两个实验证实了这一点，一天吃含80克蛋白质的膳食，有37毫克钙流失；而一天吃含240克蛋白质的膳食时，外加额外补充1400毫克钙，还是会流失137毫克钙。因此，日常饮食应注意酸碱平衡，吃大鱼大肉时要多搭配一些新鲜蔬菜和水果。

热心网友

好命啊！我不能每天这样吃，会拉肚子，我真是苦命人啊！

热心网友

高蛋白高脂肪的饮食习惯对身体不是很好。事实上现在的人并不缺脂肪、蛋白质和糖类。可以考虑吃些少脂的鱼肉。最重要的是多吃蔬菜水果，多运动，不用拼命抑制自己吃鱼肉的，因为那会导致心情不好，反而影响机体的免疫功能。

热心网友

多喝粥，最好是粗粮熬制，里面加蔬菜更好

热心网友

真幸福！我每天都在为了三餐的着落而奔波。以后有这种机会叫上我们。