热心网友

我坚持早晨喝一杯白开水有十几年了.早晨喝白开水可以稀释血浓度,体内毒素可以随尿液排除体外.

热心网友

是滴,起床后的第一件事就是喝凉开水,有效刺激肠胃蠕动,会带来很多好处!

热心网友

改善慢性便秘的食疗方法①不能过度减肥 ②多摄取食物纤维的食品 ③要按时吃早饭 ④清晨空腹喝一杯水 ⑤要摄取充足的维他命元素有利于改善便秘的食品：绿色蔬菜、豆类、谷物、薯类、水果、海藻类、香菇所以不是说刷牙前后，而是早餐前后拉