从10月中旬到春天特暖和期间我的手脚总是冰凉的，尤其是冬天就没有热乎的时候，有时候晚上凉的得睡不着觉，就像睡在冰窖里一样，这是怎么回事？听说每天吃一点姜会有改善是真的吗？